Kreuzkümmel zum Abnehmen

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Abnehmen, Fasten, Fitness, Gesundheit, Kreuzkümmel, Säure-Basen-Gleichgewicht

Kreuzkümmel zum Abnehmen                                                                                        201801

Da ich wie jedes Jahr im Frühjahr eine Entschlackungskur mache, um die Frühjahrs-müdigkeit zu umgehen und um meinen Körper zu pflegen, suche ich für mich und meine Familie immer wieder Neues, womit ich mir/uns Gutes tun kann.

Ich starte nächste Woche mit der ABC Fastenkur und nehme nun bereits seit 14 Tagen täglich eine Tasse Kreuzkümmeltee. Ich möchte die wohltuende Wirkung gerne mit euch  teilen. Ich hatte keine Probleme mit der Verdauung, doch jetzt fühle ich mich schon richtig entschlackt und mein Stoffwechsel hat sich messbar in seiner Aktivität verbessert. Das finde ich einfach Klasse. Ich habe entschieden, den Kreuzkümmeltee bis zum Ende der Fastenzeit zu nehmen, denn es sind noch einige andere positive Auswirkungen, die diesem Gewürz nachgesagt werden. Darüber kann ich erst später berichten, denn alles was ich hier schreibe und meinen Fans vorschlage, habe ich getestet und für gut befunden.

Kreuzkümmel wächst in warmen Ländern, hauptsächlich im arabischen Raum, in Syrien und im Mittelmeerraum. In der Heilkunde ist Kreuzkümmel seit mehr als 3000 Jahren bekannt. Bei uns wird Kreuzkümmel seit dem Mittelalter verwendet. In vielen Ländern nimmt man das Gewürz zum Zubereiten von Gerichten mit orientalischem Charakter. Frisch, scharf, mild, ätherisch wirkt dieses Gewürz nachhaltig positiv auf deine Gesundheit und sorgt für eine leichte und gute Verdauung.

Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist nachgewiesen. So sorgt es für die Anregung des Stoffwechsels und ist beliebt zur Unterstützung beim Abnehmen.

Man gibt täglich in einen Becher Jogurt 3 g gemahlenen Kreuzkümmel oder man bereitet ein Getränk. Dazu nimmt man 200 ml Wasser und gibt einen Teelöffel Kreuzkümmelsamen hinein. Dies bringt man zum Kochen und lässt es ca. 15 Minuten leicht köcheln. Diesen Tee am besten abgekühlt vor dem Frühstück trinken, oder auch täglich immer zur gleichen Zeit eine Tasse zwischen den Mahlzeiten zu sich nehmen.

Der Stoffwechsel wird angekurbelt. Durch die ätherischen Öle werden die Verdauungssäfte angeregt. Dies fördert die Verdauung und ist somit gegen Verstopfung bestens geeignet. Die Peristaltik wird angeregt, Blähungen und Hämorrhoiden positiv beeinflusst. Außerdem hat es eine gute Wirkung auf die Knochendichte, Cholesterinwerte, Gedächtnisindex, ist entgiftend, blutdruckregulierend, ein Hustenstiller und wirkt positiv auf Gelenkschmerzen.

Ich empfehle bei jeder Fastenkur täglich entweder einen Becher Jogurt mit gemahlenem Kreuzkümmel zu sich zu nehmen oder eine Tasse Tee mit Kreuzkümmel zu trinken.

Lass es dir gut gehen…

Elvira

Gemeinsam Fasten

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entgiften, entsäuern, Entschlacken, Fasten, Gewichtsmanagement, Säure-Basen-Gleichgewicht

Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Dr. med. Hellmut Lützner bietet in seinem erfolgreichen Ratgeber seit über 35 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub.

Genau das wird mit leichten Abwandlungen die Basis für unser gemeinsames Fasten werden, das am 5. Januar in einer geschlossenen Face-book Gruppe beginnt. Statt Säften und Fastenbrühe werden wir die Ringana Packs antiox, balancing und cleansing nehmen. Das macht das Fasten einfach und leicht und du sparst dir das Einkaufen, viel Zeit und wahrscheinlich auch noch Geld. Luise, meine Mentorin und ich haben diese Art des Fastens schon mehrfach erfolgreich durchgeführt. Es ist so einfach. Und die Vitalstoffversorgung ist bestens gesichert.

Warum fasten? Jeder Mensch sollte das Fasten kennenlernen. Es lohnt sich, zu erfahren, dass man zeitweise ohne Nahrung leben und danach bescheidener als üblich essen kann. Jedem Gesunden vom dreißigsten Lebensjahr empfehle ich, zumindest gelegentlich zu Fasten.

Im Jahre 1980 war mein Start in diese Erfahrung. Unter Begleitung eines Arztes habe ich zusammen mit meinem Mann gefastet und anschließend auf eine vollwertige und natürliche Ernährung umgestellt. Es hat sich 1000fach auf unsere Lebensqualität ausgewirkt und wir lieben es, einen gesunden und leistungsfähigen Körper zu haben, obwohl wir beide bereits 7 Jahrzehnte hinter uns haben. 🙂

Fresh up your Life – zur Natur gibt es keine Alternative

Ich lade dich hiermit ein, mit mir zusammen in dieser Facebook Gruppe zu starten. Gemeinsam macht es mehr Spaß und du bist mit deinen Fragen nicht allein.  Diese Gruppe ist für gesunde Menschen, die Lust an gemeinsamem Fasten und anschließender Umstellung in Richtung vollwertige basenüberschüssige Ernährung haben. Voraussetzung für das eigenverantwortliche Fasten ist körperliche und geistige Gesundheit. Menschen, die Medikamente nehmen, gelten z. B. als nicht gesund. Wer trotzdem Fasten möchte, sollte sich von seinem Arzt begleiten lassen.

Außerdem erhältst du in dieser Gruppe wertvolle Tipps zur gesundheitsfördernden Wirkung basenreicher Ernährung. Diese Gruppe lebt vom Austausch und der gegenseitigen Motivation. Wir pflegen einen wertschätzenden, freundlichen und fördernden Umgang miteinander.

Grundsätzlich kannst du zu jeder Zeit starten. Wir werden am 15. Febr. 2018 unsere erste Fastenkur mit anschließender mehrwöchiger Ernährungsumstellung beginnen. Wenn du später starten möchtest, kannst du mir eine PN schicken mit dem von dir gewünschten Datum. www.lebe-leichter.tips

Lass es dir gut gehen…

Herzliche Grüße

Elvira

Die sanfte Detox-Kur

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Detox, Frühjahrskur, RINGANA, Zahnöl

„Detox at home“ mit einer Kur von RINGANA

Diese Kur ist für alle, die sich auf die Schnelle was Gutes tun wollen. Dieses „Detox at home“ Programm kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern trägt dazu bei, das Hautbild zu klären und das Immunsystem zu stärken. Es ist eine Reinigung von Innen. Diese Kur steht für eine grundlegende Vitalisierung.

Das Leichter Leben 1 x 1

Adventszeit, Vorweihnachtszeit, Stille Zeit, Frieden auf Erden…

doch überall höre ich…keine Zeit, es ist gerade soooo stressig.

Warum eigentlich? Hast du dir darüber Gedanken gemacht? Ist dir bewußt, dass du dich in einem Hamsterrad befindest und so vieles ganz automatisch aus dem Ruder läuft?

Lerne im Leichter Leben 1 x 1 über dein Leben zu regieren, anstatt zu reagieren und Opfer der Umstände zu sein. Wir starten im Neuen Jahr und zwar gibt es jeden Freitag von 16.30 bis 18.30 Uhr die Möglichkeit teilzunehmen.

Im Alltag fällt es – zumindest am Anfang – meist nicht leicht, gesunde Verhaltensänderungen zu integrieren. Deshalb empfiehlt es sich, Stärkung und Rückhalt in einer Gemeinschaft zu suchen. Der regelmäßige Austausch in dieser Gruppe steigert die Motivation. Das erlernte Wissen gibt Inspiration und schließlich Begeisterung, welche das Vermögen durchzuhalten enorm steigert  – und plötzlich geht alles fast von alleine – Leichter Leben in Aktion! 🙂

Dabei wirst du von Anfang an professionell begleitet. Als ausgebildete und spezielle Beraterin stehe ich dir mit fundierten Kenntnissen Woche für Woche zur Seite. Wir besprechen individuelle Ergebnisse und stimmen die weitere Vorgehensweise mit speziell auf dich zugeschnittene Vorschläge ab. So hast du die Sicherheit, stets das Richtige zu tun. Du entscheidest nach genauer Prüfung selbst, was für dich gerade möglich und „dran“ ist.

Die Basis bildet ein Vitalscan, ein Körpercheck per Computer-Technologie. Dieser hilft, Defizite in den Zellen und Organen zu erkennen. Du selbst hast – aufgrund 600 präziser Messergebnisse – deine Gesundheit selbst im Blick und lernst,  Körper und Seele zu pflegen und wie deine Gesundheit auf natürliche Weise  unterstützt werden kann.

Es gibt nur eine Gesundheit – aber Zehntausende von Krankheiten. Der Ansatz hier ist, die Selbstheilungskräfte anzuregen und die Basis der Gesundheit zu fördern und zu unterstützen. Wichtige Themen dazu sind:

•  Säure-Basen-Balance
• Ökosystem Darm und Verdauung
• Stressmanagement
• Optimierung der Ernährung
• Stoffwechsel und Übergewicht
• Bewegung
• Veränderung der Denkweise, Bewußtseinsbildung
• Regieren anstatt zu reagieren

Im wöchentlichen Leichter Leben 1 x 1 lernst du, wie du dein Leben in Balance bringst und wie du präventiv dafür sorgst, gesund zu bleiben.

 

Termine im Januar:

8. Januar von 16.30 bis 18.30 RINGANA-Frischetag mit Vitaldrinks, Brotaufstrich und Frischekosmetik zum Ausprobieren

15. Januar von 16.30 bis 18.30 – VITALSCAN-Körpercheck per Computer-Technologie, Infoabend und Einführung

22. Januar von 16.30 bis 18.30 LEICHTER LEBEN – Info, Austausch, Impuls und Inspiration

Bitte anmelden. Pro Termin 5 Euro Wertschätzungsbeitrag

 

29. Januar von 16.30 bis 18.30 Uhr – LEICHTER LEBEN Workshop Erste Schritte, Messung und Start deines Weges zu mehr Genuss und Lebensfreude. Der Workshop findet immer am letzten Freitag des Monats statt.

Bitte anmelden.

Pro Termin 30 Euro Wertschätzungsbeitrag für Messung und Work-Shop (Dauer 8 Monate)

Für Fragen und weitere Info:

Mail: e.wirth@wirths-haus.de

Tel.: 07261-913526

Leben wie im Schlaraffenland

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Übergewicht, Balance, entgiften, Entschlacken, Ernährung, Ganzheitliche Gesundheitsberatung, Gesundheit, Wunschgewicht

Schritt für Schritt zum Wunschgewicht –

Leben wie im Schlaraffenland

Video-Aufzeichnung 

Einfach auf Video-Link klicken, bei Guest Namen eingeben, Enter!

Wir leben wie im Schlaraffenland, in der schönsten und reichsten Welt, die es jemals gab. Das Märchen ist für  uns Wirklichkeit geworden. Es ist die prächtigste Welt seit Adam und Eva. In weniger als 100 Jahren hat sich die durchschnittliche Lebenszeit fast verdoppelt und es wurden sämtliche Seuchen überwunden.

Wir leben durch dieses Leben im Überfluß in der Gefahr krank und übergewichtig zu werden. Doch ich freue mich, dass Sie das Video angeschaut haben und Ihnen deutlich geworden ist, was Sie dagegen tun können. Wir sind nicht hilflos ausgeliefert :-))

Sie haben einen Schritt getan, um  Ihrem Traum von einem schlankeren und   gesünderen  Leben näher zu kommen. Sie haben sich auf den Weg gemacht,  um sich ein Leben mit mehr Lebensqualität zu erschaffen. Alles, was Sie ernsthaft wollen, wird Ihnen gelingen.

1. Keine Diäten mehr, sondern dreimal täglich essen

1. Ausgewogen essen mit täglich fünf Portionen Obst und Gemüse

1. Das Richtige in ausreichender Menge trinken

1. Bewegung ohne Anstrengung

1. Reflektieren Ihrer Lebenssituation

1. Bewusstwerden Ihres Lebensstils

1. Anders denken und handeln: anders leben

Mit diesen 7 Punkten werden Sie sich in den nächsten sechs Monaten auseinandersetzen. Es geht Schritt für Schritt und alles greift ineinander.

Durch den Austausch in der Gruppe werden die Themen dann vertieft.

Vergessen was vorher war

Vergessen Sie den verhassten Jo-Jo-Effekt! Keine Quälerei mehr, keine Diäten, kein Verzicht auf die Lieblingsspeise, keine Angst mehr vor einem Rückfall!

Sie brauchen nicht mehr jeder Diät hinterherlaufen, um später wieder einmal festzustellen, dass das Ganze  ein Aufwand war, der sich nicht gelohnt hat.

Sie werden garantiert nicht hungern und gelangen trotzdem zu einer guten Figur! Sie gewinnen mehr Selbstbewusstsein und beeindrucken Freunde und Bekannte durch Ihr neues, schlankes und fröhliches Aussehen.

Sie werden glücklicher und zufriedener, denn nicht nur die Figur ändert sich Schritt um Schritt, auch Ihre Gesundheit wird stabilisiert, sogar verbessert. Glücksgefühle werden freigesetzt, wenn Ihre Garderobe wieder passt und Sie in kleinere Kleidergrößen passen.

Durch Ihre Entscheidung gehören Sie zu der wachsenden Gruppe von Menschen, die vermehrt auf ihre Gesundheit achtet und die aktiv etwas dafür tut, diese langfristig zu erhalten.

Darum: vergessen Sie vergangene Fehlschläge und lassen diese hinter sich zurück. Konzentrieren  Sie sich darauf, dass Sie Ihr Traumgewicht erreichen werden … und besser noch, Sie werden es auch dauerhaft halten!

Ich spreche aus eigener Erfahrung

Glauben Sie mir, das ist keine bloße Theorie. Es stecken drei Jahrzehnte Erfahrung dahinter und eigenes Er- und Durchleben. Bereits als Teenager hatte ich einige Pfunde zuviel. Ja, es ging auf und ab und ich schwankte zwischen 4 Kleidergrößen hin und her.

Ich kann gut verstehen, was Sie bewegt, sich auf diese Sache hier einzulassen. Entspannen Sie sich, Sie haben das Richtige gefunden. Sie brauchen nicht mehr zu hungern. Sie sollen es gar nicht mehr, denn dadurch würde Ihr Erfolg zunichte gemacht. Ich bin über dieses Wissen sehr dankbar, und auch Sie werden Nutzen davon haben.

Das Geheimnis ist, Sie brauchen täglich eine Menge Vitalstoffe. Sie wie auch ich sind von unserem Schöpfer aus Erde gemacht und unser Körper besteht aus einer großen Anzahl von verschiedenen Mineralstoffen und Spurenelementen. Die Wissenschaft hat bisher 91 verschiedene entdeckt.

Diese Stoffe agieren miteinander. Sie greifen wie Zahnräder ineinander. Fehlt ein Zacken, sprich Vitalstoff,  funktioniert der ganze Organismus nicht mehr optimal. Je weniger Sie essen, desto weniger dieser lebenswichtigen Stoffe hat Ihr Körper für den Schutz der Zellen und die Stoffwechselvorgänge zur Verfügung.

Soviel für heute – wir leben im Schlaraffenland und lernen das für uns zu Nutzen für mehr und mehr Lebensqualität.

Obst und Gemüse wertvoll wie eh und je

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Übergewicht, Balance, Beeren, Ernährung, Ganzheitliche Gesundheitsberatung, Gemüse, Gesundheit aus der Natur, natürliche Nahrungsergänzung, Obst, Vitalstoffe, Wunschgewicht

Die Wichtigkeit von Obst und Gemüse

Ich kann mir gut vorstellen, dass viele Menschen, die sich mit Gesundheit und Krankheit, mit Übergewicht und Lebensqualität beschäftigen, einen Artikel über Obst und Gemüse von vornherein gerne übersehen. Man hört ja da sooo viel davon und weiß eigentlich, dass man dem nicht gerecht werden kann, was man tun sollte und so schaut man weg, um dem schlechten Gewissen keine Chance zu geben und denkt: „na, so wichtig wird es auch nicht sein, ich bin im Grunde ganz fit und wie könnte sowas wirklich Einfluss haben auf meine Gesundheit, das wäre ja viel zu einfach“.

Ja, es gibt mittlerweile viele Krankheiten und Tausende von Medikamenten, alle mit tollen, oft kaum auszusprechenden Namen. Sollte es da wirklich so einfach sein mit Obst und Gemüse seine Gesundheit zu optimieren?

Ich habe erlebt, dass frisches, reifes, biologisches Obst und Gemüse ganz schön Einfluss auf meine Lebensqualität hat. Die darin enthaltenen Vitalstoffe sorgen dafür, dass mein Körper auch jetzt im Älterwerden optimal funktioniert.

Eine gesunde Ernährung ist die Voraussetzung für  den Erhalt eines gesunden und schlanken Körpers. Der tägliche Verzehr von viel frischem Obst und Gemüse ist für eine gute Ernährung unerlässlich. Wissenschaftler finden in Obst und Gemüse ständig neue Nährstoffe, die unsere Abwehrkräfte stärken und einen großen Beitrag dazu leistet, dass unser Körper in Balance ist.

Es ist jedoch so, dass die meisten Menschen nicht annähernd genug Obst und Gemüse essen und dann ist es oft noch von schlechter Qualität.

Rund ums Essen

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Ernährung, Essen, Gesundheit, Lebensqualität, Veränderung, Wunschgewicht

Ein paar Gedanken rund ums Essen.

Es ist hinreichend belegt, dass viele Menschen nicht aus Hunger essen, sondern nur weil sie Appetit, Lust auf etwas haben, das den Hunger Ihrer Seele stillt.

Braucht der Körper oder die Seele Nahrung? Wer weiß das so genau. Und ehrlich gesagt, Essen macht viel zu viel Spaß, als dass man sich über so etwas Gedanken machen sollte und darüber vielleicht sogar den Genuss am Essen verliert.

In uns allen schlummert ein unendliches Potenzial

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anders Denken, Einstellung, Wunschgewicht

…und es schlummert auch in dir

Was willst du wirklich? Kannst du auf Anhieb antworten, was es ist? Wie sieht dein Weg aus? Vielleicht geht es dir wie es mir damals erging, als ich mir die Frage stellte. Du kannst sagen was du nicht willst, aber was du wirklich möchtest ist tief in dir vergraben.

Was willst du wirklich? Nimm dir Zeit, darüber nachzudenken. Vielleicht wirst auch du entdecken, dass du deine Träume vergraben hast. Du wurdest zu oft enttäuscht und bist darüber frustriert, dass dieses und jenes nicht so gelaufen ist, wie du es dir vorgestellt hast. Du traust dich nicht mehr zu erwarten, dass deine Herzenswünsche in Erfüllung gehen. Du hast gelernt, dich mit den Umständen zu arrangieren und gehst den Weg des geringsten Widerstandes, auch wenn du genau spürst, dass du nur funktionierst und nicht wirklich lebst.

Was willst du wirklich?  Die gute Botschaft ist –  wir können alles tun, sein und haben, wenn wir dies nur ernsthaft wollen. Du bist  zu Allem in der Lage, wenn du bereit bist, dich zu verändern. Nicht die Dinge um dich herum, nicht die Umstände kannst du ändern, sondern allein dich selbst. Du selbst musst bereit sein, dein Leben in die Hand zu nehmen, um es in die Richtung zu steuern, die deinen wirklichen Fähigkeiten entsprechen.

Doch die Veränderung  deines  Lebensstils, ist das Schwierigste überhaupt. Im Grunde weißt du und spürst, was zu tun wäre aber es bleibt meist bei einem:  eigentlich sollte ich doch! Bestimmt sind dir mindestens drei Dinge bewusst, die das Leben in eine positive Richtung verändern würden, wenn du sie tust. Im Grunde wäre es logisch, dies sofort zu tun. Aber warum machst du es nicht? Du weißt genau es wäre richtig.

Wie oft hast du angefangen, dein Übergewicht loszuwerden. Wie oft hast du dir vorgenommen mehr Sport zu machen? Wie oft hast du dir vorgenommen nie mehr abends an den Kühlschrank zu gehen und doch erliegst du immer wieder diesen Heißhunger-Attacken! Heißt es nicht: „der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach“.

Warum erzielst du  in deinem Leben die Resultate, die du erzielst?

Deine Einstellung bestimmt die Qualität in Allem in deinem Leben.

Was ist nun Einstellung? Was macht deine Einstellung aus?

Deine Gedanken – deine Gefühle – deine Handlungen sind vermischt und machen die Einstellung aus. Es ist wichtig, dass du dir folgendes Bild bewusst machst:

Wir handeln wie wir denken – unser Denken bestimmt unser Handeln!

„Mit meinem Gott kann ich über Mauern springen!

Die Liebe vermag alles!

Sehet die Vögel unter dem Himmer an – sie säen nicht, sie ernten nicht, doch unser himmlischer Vater nährt sie doch!

Wenn ihr nur Glauben hättet so groß wie ein Senfkorn, dann könntet ihr Berge versetzen!“

Das mit den Bergen klappt noch nicht, wenn man die felsigen Gebirge vor Augen hat. Aber die Berge in unserem Leben können wir überwinden.

Vielleicht kennst du das? Du wachst morgens auf und Berge von ungelösten Problemen (Berge) wollen dich niederdrücken. Mir ist das bis heute vertraut. Ich habe gelernt mich dann sofort zu entscheiden – ich werde das schaffen! Gott ist für mich, da ist nichts zu schwer. Und mittlerweile habe ich gelernt, dass in den schwierigsten Umständen die größten Chancen verborgen sind.

Um nun neue Resultate in unserem Leben zu bekommen müssen wir lernen anders zu handeln und zwar nicht durch eine Veränderung des Handelns, was immer sehr anstrengend ist, sondern durch eine Veränderung der Einstellung. Ich beginne anders zu denken und Schritt für Schritt ausprobieren,  und immer öfter umsetzen in jeder Situation des Alltags, zum Beispiel:

In der Partnerschaft, in der Familie, im Freundeskreis, im Beruf, bei der Gesundheit und auch im Bereich der Finanzen. Ich liebe es, Schritt um Schritt voranzukommen. Gott ist Liebe und Er ist für uns und hat sooo viele Geschenke für uns bereit, wir brauchen nur vertrauen und sie abholen! Es ist ganz einfach!

Das alles ging auch bei mir nicht von heute auf morgen. Es ist ein spannender Prozess, ich wünsche mir sehr, auch du kannst dich darauf einlassen.

Übergewicht – Wissenswertes in Kürze

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Übergewicht, Gewichtsmangement, Makronährstoffe, Mangelernährung, Mikronährstoffe, Wunschgewicht

Übergewicht – um es loszuwerden, sollte man sich mit den Ursachen befassen, um das Problem an der Wurzel zu packen.

Von Übergewicht spricht man, wenn das Normalgewicht um mehr als 10 bis 15 % überschritten wird. Von Adipositas (Fettsucht) sprechen die Mediziner, wenn das Normalgewicht um 20 % und mehr nach oben abweicht.

Durch das zu hohe Körpergewicht steigt das Risiko für Stoffwechselstörungen und andere Krankheiten. Vor allem Herz- und Gefäßerkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall werden begünstigt. Diabetes, Gicht, Fettleber, Gallensteine und Abnutzungserscheinungen der Gelenke sind Folge von Übergewicht. Jedes abgenommene Gramm an Fett entlastet den Organismus und verringert das gesundheitliche Risiko.

Die hauptsächliche Ursache von Übergewicht und Adipositas ist das ständige und fast überall verfügbare Nahrungsangebot. Fast Food und immer mehr raffinierte und industrialisierte Nahrungsmittel verführen dazu, zu viele Makro-Nährstoffe aufzunehmen. Eine einfache Methode, die wir seit mehr als einem Jahrzehnt nutzen ist: Obst- Gemüse und Beere, versaftet, schonend getrocknet in 27 Sorten täglich zur Nahrung zufügen. Juice Plus – für mehr Information

Das Fehlen von Mikro-Nährstoffen führt dazu, dass sich die Krankheiten bei Übergewicht noch viel schneller manifestieren. Heute haben immer mehr Kinder Diabetes, Osteoporose und Herz-Kreislaufprobleme.